ｋｋｋです。今年も気が付けばもう５月も中ば。
来月になれば今年も半分は終わり。いつの間にかかなりの月日が流れてしまいました。

各方面から「練習再開」の熱い要望を受けてはおりましたが、賃貸ハイトップシーズンも相成りまして４月までは動けず、シーズンが過ぎてもダラダラと月日は経過。
メンバーの皆さん、大変ご迷惑をお掛けしました。


さて、特に装いは新たにはなりませんが、福島県郡山市フットサルチーム「ゆーてぃ」の活動を再開します。
また、特にコンセプトも無いのですが「自由」をこよなく愛したチーム創始者「ＵＴ」の理念は「楽しむ」という事でした。
とりあえず、その言いつけは引き続き守りたいと思います。

長い間体を動かせず、又、大きなコートでボールを追いかけられず、ストレスが溜まっているメンバーも多いかと思います。
しかし、一番気をつけなければいけないのがいきなりの運動。

日々、運動をしていないと明らかに筋肉は衰えています。
表面は筋肉痛で済むのですが問、題は体の内側の筋肉。骨や筋周りの筋肉です。
これが衰えていると筋を痛めたり、肉離れを起こしたり、最悪骨折やじん帯・アキレス腱断裂という結果にもつながります。
そこで必要なのが毎日のストレッチはもちろんの事、出来ればスクワットや縄跳び、軽めのランニング等で眠っている・使っていない筋肉を起こしておく事です。
ある程度「準備態勢」を整えておかなければ、いきなりの運動で怪我に結びつきやすくなります。
油をささず、日ごろから稼動していない機械は故障しやすいですね。体も同じです。
なので、めんどくさいとは思いますが事前に少しづつ体を動かしておきましょう。

日時は５月１９日月曜。場所はいつもどおりホームグラウンド「本宮体育館」、１９：００です。
ヨーロッパチャンピオンズリーグに負けない盛り上がりを見せていきましょう。
同時に新メンバーも随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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