ダイエット

減量について、１０年ぐらい悩んでいた。身体が重く、疲れやすいし、こっそり、減量の本を集めては、読んでいた。しかし効果は、いつもゼロである。断食が良いと聞いて、二食ぐらい抜いては、腹が空くと、夢中で食べてしまう。そして、意志の弱さを嘆く有様。親しい知人に、一年後、１０キロ落とすことを約束し、万一、落とせない時は、一万円を払う約束をした。その方法は、朝と夜は普通に食べるが、昼は、野菜ジュース一本のみ。ところが、残念ながら、三日坊主で終わってしまった。

そんなこんなで、万策尽き果てた時、或る事情で、夜のみ、酒の代わりに、万年茶と言うものを、飲むことにした。お酒は、会合の時のみである、これは医者に言わせると、機会飲酒と言うそうな？　約一ヶ月で、３～４キロ落ちた。７３キロぐらいあって、７０キロのラインを切るのは、至難の業であったが、あっさり、更新したのには、本当にビックリした。よく考えて見れば、犯人？は、酒のつまみであった。お酒を飲むということは、つまみをたくさん、食べることでもあり、カロリーがオーバーするのは、当たり前の話である。こんなこともわからず、悩んでいたことになる。　減量で悩んでいる方に、何らかのお役に立てれば幸いです。と言うわけで、お粗末様でした。